麥克艾蒙的滅冥空間

看專家怎麼說：

吃太多鹽就會吃進過多的鈉，經常是造成高血壓的原因，而最近研究發現，高血壓會加速人體骨鈣質的流失。

但是如果能夠增加鉀的攝取，就能夠降低鈉的濃度，進而降低骨鈣的流失，所以除了補充鈣，多吃鉀和降低鈉的攝取也是增加骨質密度的方法。

平日我們飲食就應該養成不要吃過重過鹹的口味習慣，減少鹽份的攝取，如果已經是高血壓，平日應該小心。

而香焦、馬鈴薯、柑橘中含有比較高量的鉀，如果能經常喝一些“香焦牛奶果汁”類的東西，對於骨質疏鬆症應該會有不錯的預防效果。

一般來說不是骨頭不好的人不能吃香蕉，而是骨折的人最好不要吃，因為骨頭要癒合需要大量的膠質，建議多食用豬腳雞腳等含有膠質的食物，而香蕉因為會妨礙膠質分泌，所以醫生才會建議不要吃，以免讓骨折復原的時間拉長，而如上所言在沒有骨折的情形下，因為香蕉含有大量的鉀，對於防止骨質疏鬆症是有很好效果的。

如果妳的他對妳說，他對妳又愛又怕，妳可知道他愛的是什麼？怕的又是哪部份？別讓小毛病壞了妳愛情的好事，不妨以退為進，讓他有點怕妳卻又「怕」得很甜蜜...

他喜歡妳的身體又欣賞妳的腦袋，可是不表示他受得了妳的壞脾氣和控制慾、占有慾。也許妳已經感覺到妳倆的關係開始出現了不安定的因子，最近對妳似乎欲言又止，但好像又不是因為有第三者介入，那麼，問題到底出在哪？也許妳不打算改變任何事去配合對方，想繼續我行我素下去，當然可以，只要以後不會哭哭啼啼悔不當初就行。

愛一個人可以不需要理由，可是他想分手一定事出有因－－不是因為妳的長相、身材，也不是因為打扮，不為妳強過他、也不怕妳花他的錢，答案很簡單，其實只是希望妳能對他溫柔一點，體諒他多一些．．．

》》第一怕　想掌控一切

在追尋親密關係的同時，男人也怕失去自由和屬於自已的時間、空間。原本許多自主自治的部分，往往因為生活裡多了個女人而全盤瓦解。他可能因為妳而找不到自已的衣服和以前的通訊錄；老是被追問「在想什麼」、「記不記得今天是什麼日子」、「為什麼還不結婚」；被檢查手機、被逼著存錢，還要把薪水交出來讓妳管....等等。　　

有些男人是喜歡把瑣事交給女性打點，交女友娶老婆像找另一個媽沒錯，但不能把他控制得太緊，讓他不能喘息，大部分男人都認同戀愛的種種好處，唯一也是最大的缺點就是有個人管東管西。

Jacky說他最受不了女友連他穿衣、睡覺、交友，甚至口袋裡的發票....全部都要過問，也許要歸咎很多女人缺乏安全感，但他需要妳的尊重和睜一隻眼閉一隻眼，即便妳能掌握他的生活，卻沒有辨法控制他的心，到頭最累的還是妳自已也不見得得到他相等的回應。妳想掌控得越多，男人逃得越快。有時候他只想做些他喜歡的小事、玩玩線上遊戲或和朋友們打打屁也無可厚非。若從房間擺設到日常行程、吃什麼、用什麼、玩什麼，通通都由妳來安排決定，實在太不人道了 。

》》第二怕　猜疑心過重

女人愛吃醋不是問題，但是敏感到動不動發神經、大吵大鬧、到處查勤，會給他很大壓力，經常要像犯人被審問般交代行程。尤其和同性朋友聚會時，接到查勤電話也會覺得很沒面子。如果女友心中已有假想情敵出現，因為爭風吃醋進行的小動作更是明顯，比總統選舉還要精。

不管是昔日女友、辨公室同事、路上的女人、家中的母狗、還是沒見過面的女網友，只要嗅出一絲會分散他注意力的危險氣味，就會開始疑神疑鬼，因為猜忌而衍生出許多管制和要求，哇！別說是男人，試問妳自已：如果妳是他，妳受得了嗎？
　　　　　　　　　　　
曾經偷吃被抓到的那又更可憐了，不管他多麼痛改前非，以後日子都很難過。22歲的Greg，就因為有過不良紀錄而被盯得更緊，動輒引發大戰，為了避免她亂發飆，在女友面前最好都別跟異性講話，更別說嘻皮笑臉，沒事也不敢跟朋友出去鬼混，但也因此兩人的摩擦機會更多，沒辨法各自發展正常交際，而讓兩人關係更緊繃。

》》第三怕　懷疑他的能力

男人的使命包袱很多，連他們自已都覺得當男人很命苦，而且根據統計，已婚的男人大多數比婚前更不快樂，因為承受太多家人的期待、成就的比較和體力上的退化等等壓力。他需要來自上司、家人、愛人的肯定，也需要妳和周圍人的尊敬和注意。
　
成就感和自信是一個男人最不能欠缺的，一旦不足就會顯得很焦慮不安。不管是性、工作、社交能力或是其他諸如語言、口才、運動等方面才能，都不希望被妳數落或嫌棄，所以還是不要輕易批評他，尤其在他失意事業不順遂時，保持適當的沉默和鼓勵是最支持他的具體表現。鞭打驅策不一定能得到好效果，更要避免用諷刺質疑的口吻刺激他，他是非常在意妳的評價的，如果愛他就小心點，別讓他受傷了！

》》第四怕　任性不懂事

不管是太有主見或是太沒主見，男人都會有話說，所以最好是能恰如其分，各司其職，不重要的事就交給他作主吧！男人不怕為妳跑腿、搬家、修電腦，可是他們害怕妳動不動要他做決定。比方說「到底是說，還是不說」、「是要她，還是要我」、「是生，還是不生」....，話中往往還帶有「脅迫」的意味。現年25歲的小虎，就碰到老是「逼他玩選擇題」的女友，若是作出不是她想要的決定，就會付出意想不到的代價。他不喜歡這樣的女孩，也不太明白為什麼女生喜歡用這種方式來證明男友夠不夠愛她。

》》第五怕　出言威脅，以子逼婚

拿性關係或懷孕向不想結婚的男方逼婚，或逼他和現任女友或老婆分手，都是很不智的舉動。遇到未婚懷孕時，女人需要男人的肩膀，但是他更希望「妳知道該怎麼做」，而不是把所有問題丟給他。

男人們很清楚婚後的責任，因此盡量避重就輕，最好等到自已真的想定下來，心甘情願的時候再結。如果妳想和他關係長久，不應該拿責任去壓他，而是要讓他真正感受到成家的幸福和驕傲，絕不能拿懷孕當作談判的籌碼，現在的男人已經不吃「以死威脅」這一套。逝者已矣，拿著過去的溫存，呼天搶地大罵對方狼心狗肺是沒有用的，就算只有妳願意和他肛交，或為他生了一個兒子，也不能保證他一定會愛妳到底，婚姻和做愛一樣，必須你情我願，抱持著犧牲者的態度，痛苦的只有自已。

》》第六怕　嘮叨、囉嗦、廢話太多

男人不懂為什麼女人總有那麼多的八卦可以講，也不懂為什麼總有那麼多瑣事可以在脫光衣服前提出來討論。如果妳是個很嘮叨又愛抬槓的女人，妳和男人的關係演變到後來總是只剩下性也不能怪他們。不是他們只喜歡用下半身思考，唉！只能怪女人的姐妹話實在太多，太八婆，又喜歡重複叨唸同一件事，所以男人想讓耳根子清靜寧願選擇「多用身體溝通」。

阿龍說碰到囉嗦的女人真的會想拿個膠帶封住她的嘴，如果可以的話，很想拿遙控器把她關掉，老是囉哩巴嗦只會讓他習慣左耳進右耳出。如果他不像初識時那麼殷勤、重分享，變得很沒耐心，不想多說話，檢視一下是不是因為妳太愛找碴又愛翻舊帳？大家都怕麻煩，生活裡的口水戰已經夠多了。真要說也要挑對時間和方法，重點式的適可而止，喋喋不休只會讓他覺妳越來越無趣而難以忍受。

》》第七怕　愛提分手，愛鬧彆扭

女人不喜歡被耍，男人不喜歡被威脅。遇到問題就提要分手，和動不動就無理取鬧一樣，都讓男人忍無可忍，會很想打人。分手和離婚都不是拿來意氣用事的，妳的不理智可能會促使他真的下定分手的決心，很多話是不能隨使說說的。有個朋友在愚人節的時候開了個想跟男友分手的玩笑，想不到就真的分了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有話太直說和脾氣暴躁也很讓男人受不了。像立委游月霞那種講話大聲又直腸子的女人，帶出門就像帶顆定時炸彈在身邊，根本控制不住。一言不合就在馬路上大吵大鬧，隨時準備可能丟人現眼，交到這樣的潑婦型女友，縱使她長得多麼嬌豔、又多麼伶俐過人，也是活受罪。

》》第八怕　悲觀宿命，哭哭啼啼

過於迷信和過度悲情，也會讓男害怕。交往對象若是個看事情總是只看負面、只會往壞處想的女人，會覺得是個負擔。他們喜歡的好女人能加強他正面積極的信念，而不是每次提到任何決定就只會潑冷水；工作上遇到點小挫折就說妳座位風水不好、為什妳的命這麼苦...等等之類的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　
想靠哀怨撒嬌換取疼愛憐惜，是女人的利器，但偶爾為之，若一天到晚哀聲嘆氣可不見得惹人憐愛，只會想一腳踹開，讓人受不了。妳得打起精神來，讓他一看到妳就像看到燦爛的陽光、盛開的花朵，而不是一見面就埋怨東埋怨西，甚至一把鼻涕一把眼淚，拜託！天還沒塌，根本沒什麼事，別老是把自已弄得像連續劇女主角，如果每次約會都愁眉苦臉，誰看了都會倒胃口，也會讓他覺得妳依賴心過重，不是個堅強有毅力的時代新女性。

》》第九怕　喜歡吐糟，不給面子

男人愛面子並不是罪過，尤其在眾人面前，其實這一點是不分男女的。如果妳老是要掀他的底，以此為樂的話，就是妳的不對了。有些女人太過認真也太嚴苛，只要他的談話內容稍微偏離事實，就一定要拆他的台吐他的槽。其實閒聊之間本來就很多人在鬼扯，偶爾就讓他吹吹牛皮吧！反正別人也不見得會當真，有什麼聽不下去的還是等回家再修理吧！
　　　　　
最重要的一點是需要保密，尤其關係到他自尊和隱私的事更是天機不可洩漏。比方說他被以前的公司炒過魷魚、和親威間極差的關係等等之類的。千萬別哪壺不開提哪壺，免得他惱羞成怒當場翻臉，要吐糟還是在家裡吐吧，別讓他永遠都不想帶妳出門。

》》第十怕　好辯強勢，喜占上風

「好辯」也是令很多小生「怕怕」的個性特質之一。想想看，抓到一點點小語病就開始大發厥詞，不把對方鬥到跪地求饒絕不善罷甘休的女人是多麼恐怖啊！剛和女友分手不久的Ray提起自已的恐怖經驗，似乎仍餘悸猶存。前段戀情滿滿都是不快的爭論和互揭瘡癖，「和這樣的女人交往是自找罪受。」他強調，伶牙俐齒的女孩不是不好，但大到國家大事，小側生活習慣種種，每件事她都要爭到底實在很累人，偶爾吵吵架鬥鬥嘴無傷大雅，但不能每次都野蠻到得理不饒人。

大部分男人是屬於講道理也願意討論事情的，可是碰到有理說不清、或是沒得商量的對象，不是對這個女人敬而遠之，就是選擇閉嘴，女人看似占了上風，吃虧受傷的往往還是自已。

男人覺得「最沒有女人味的女人」，不是來自打扮穿著，而是因為她的個性太剛硬。試著做個小女人，適時讚同他的辯詞，並不表示妳是沒有頭腦的草包女。

綜合上述十點，似乎男人最渴望的是一個懂得寬容的溫柔好女人。事實上，越寬容越識大體，彼此也能得到更多呼吸和成長的空間，記得「回頭是岸」，發現缺點趕緊力挽狂瀾或許還來得及。

以上文章摘錄於TODAY WOMEN

令人震憾的 0.1

在一場國立大學EMBA、高階企業經理人的演講中，

提到簡單的數字遊戲：1x1x1x1

1乘1，乘以十次，答案會變多少呢？

答案很簡單， 當然是「1」啦。

可是──1.1x1.1x1.1x1.1

也就是1.1乘1.1，乘以十次之後，答案會變多少呢？

我想，答案就不容易算了！

問問學員，有人猜十，有人猜八……正確答案多少呢？

你要不要用計算機算一下？答案是「2.85…」。

假如每天進步一點點，
日積月累，積極、不斷地進步、再進步，
那麼「乘以10次」之後，答案就變「2.85…」
可是， 如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事……

0.9x0.9x0.9x0.9
亦即，「0.9」乘以十次以後，答案會變多少呢？

問問學員，有人答：「0.8」，

有人答「0.7」……正確答案是多少呢？

請你親自用 計算機算一下好嗎？

相信你的印象會更深刻！

答案是「0.31」

啊？
「0.9」自乘十次以後，會變「0.31」而已呀？
這，就是「積極」與「懈怠」截然不同的命運！

有人在自我生命中，
加入了「正向」、「積極」、「堅持」、「永不放棄」的因數，
每天努力朝向自己的目標前進，
那麼，他們的成績就愈來愈亮麗，業績愈來愈加倍！

可是，有些人個偷懶、萎靡、沒有目標、不願積極行，
那麼他們的命運，可能就是極普通，
甚至是「倒退魯」的景象。

「不跪地，怎能聞花香？」
一名攝影師說：「要拍出花的氣味，就要蹲下、跪下，
以謙卑的態度貼近花朵！」

人，也是一樣，想要有精彩的人生，就必須以實際行，
積極的用生命來交換！

所以，
「少年時要狂，目標遠大、胸懷天下；
青年時要闖，要勇於行、創新，成為生命的勇敢戰士！」
因為，「上半輩子不猶豫，下半輩子才能不後悔！」

真的是一題蠻有趣的數學題！

1x1x1意指，每天一成不變，最終的結果還是1。

1.1x1.1x1.1意指，每天改變或學習一點點，
最後也將聚少成多聚沙成塔。

0.9x0.9x0.9意指，每天偷懶一點，損失在不知不覺中變大，
競爭力也在不知不覺中消失。

在新的一年裡；
從今日起，希望大家都能像那1.1x1.1x1.1的數學題一般，
每天改變或學習一點點，你就會成功幸福 ~^^~